14 Nisan -20 Mayıs 2018 - Armutlu / 22 Haziran-1 Temmuz Fethiye

 

“Bu gezegenin daha fazla başarılı insanlara ihtiyacı yok. Bu gezegenin acilen barış kurucularına, şifacılara, doğru yenilikçilere ve her türlü sevenlere ihtiyacı var.”

Dalai Lama

Yoga, bir insanın yaşamını anlamak, varlığı, var oluşu sorgulamak ve “kendini bilmek” adına yürüdüğü uzun bir yoldur. Beden-nefes-zihin terbiyesinden, “kendiliğin” keşfine doğru uzanan bu yol, önce kendine şifa ve sonra başkalarına uzanan bir ele dönüşebilir. Bu program, Yoga yolculuğuna çıkmış ya da çıkmaya gönüllü herkese açık, dış barışın önce iç barış ile geleceğini fark etmiş bu anlamda kendini bilmeye ve sormaya niyetli herkese yöneliktir. Gönül verilerek yapılan her eylem, uzmanlaşma yolunda zaman ve deneyime muhtaçtır, ancak her zaman her yolculuğun bir adımı vardır. Hatha Yoga’nın Şivananda Geleneğinde Uzmanlaşma, Yoga Felsefesi’nde derinleşme, insan bedeninin mükemmel tasarımını Anatomi ile inceleme ve Meditasyon pratiği ile varlığı keşfetmeyi içeren bu Uzmanlaşma Programı, Armutlu, Alişler Yurdu’nda 4 hafta sonu inzivası ve Fethiye’de 9 günlük yoğun inziva ile tamamı doğada gerçekleşecektir. Yoga ile kendi hayatını dönüştürmeye ve onun güzelliklerini başkalarıyla paylaşmak adına yola çıkan herkese açıktır.

 

TARİHLER

14-15 Nisan

28-29 Nisan

5-6 Mayıs

19-20 Mayıs

(4 Hafta sonu buluşması Armutlu, Alişler Yurdu’nda ikişer günlük İnzivalar şeklinde olacak)

22 Haziran- 1 Temmuz

(Son 9 günlük İnziva, Fethiye, The Land’de gerçekleşecek).

 

İÇERİK

HATHA YOGA

  • Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam, Temel Hatha Yoga Pozlarının tanıtımı, uygulaması, faydaları, öğretme, düzeltme teknikleri
  • Grup Dersleri Verme / Öğretme Teknikleri
  • Ders Hazırlama
  • Şivananda Yoga’da kullanılan temel nefes Teknikleri Kapalabhati (Ateş Nefesi), Dengeleyici Nefes Tekniği (Anulama Viloma) tanıtımı, uygulaması
  • Derste Ses Kullanımı, Etkin Aktarım Biçimleri
  • Derin Gevşeme Yöntemleri, Aktarım Biçimleri
  • Kriyalar: Arınma Teknikleri
  • İleri Seviye Nefes Teknikleri
  • Hamile Yogası
  • Çocuk Yogası

 

FELSEFE

  • Yoga Tarihi, Kökleri
  • Şivananda Yoga Geleneği ve Ustalar
  • Yoga’nın Temel Felsefi Yazıtlarına Giriş:

* Yoga Sutralar’a Giriş: 8 Uzuvlu Yoga

* Bhagavad Gita: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga

* Upanişadlar’a ve Vedanta’ya Giriş

 

MEDİTASYON

  • Meditasyon’a Giriş
  • Meditasyon Nedir? Neden?
  • Meditasyon Engelleri
  • Düzenli Meditasyon Pratiği Geliştirme

 

ANATOMİ

  • İnsan Bedeni ve Anatomisi
  • Vücudun Ana Bölgeleri, Sistemler
  • Omurga: Yapısı ve Fonksiyonu
  • Otonom Sinir Sistemi
  • Kalbin Anatomisi
  • Kaslar ve Çeşitleri
  • Eklem Anatomisi, Sağlığı
  • Yoga Pozları ve Anatomik Bakış

 

ÖRNEK PROGRAM

05.30 Uyanış

06:00 Pranayama & Meditasyon 
         Sukşma Vyayama- Uyandırıcı Nazik Seri 
         Doğa Yürüyüşü

07.30 Bitki Çayı

08.00-10:00 Hatha Yoga-1: Yoga Asana ve Öğretme Teknikleri

10.00 Öğle Yemeği

11.30-12:30 Teori-1: Yoga Sutralar

13.00-14:30 Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı

15:30-17:30 Hatha Yoga-2: Yoga Asana Uygulama

17.30 Akşam Yemeği 

19.30-21:30 Satsang: Meditasyon ve Felsefe: "Zihin Terbiye Sanatı"

21.30 Uyku vakti

BİTİRMEK İÇİN GEREKLİLİKLER

* Mayıs ve Haziran boyunca kendi aralarında gruplar oluşturarak staj dersleri vermesi

* Dönem Sonu Ödevi: Öğrencinin kendi tercih ettiği bir konuda araştırması

*Dönem Sonu Yazılı Sınavı

* Programa katılanlar için kurslar ve herkese açık ayda bir düzenlenen inzivalar %50 indirimlidir.

KATILMAK İÇİN GEREKLİLİKLER

*1. Seviye Yoga’ya Başlangıç Kursu’na veya şehir dışında her ay gerçekleştirilen bir Yoga inzivasına katılım şart olmamakla beraber, ön tanışma ve bağ kurma adına önerilmektedir. Ayrıntılar için iletişime geçebilirsiniz.

PEKİ, YA SONRA?

Yoga, bir insanın tüm yaşamına sirayet eden, bir ömür boyu sürecek bir yaşam sanatıdır. Bu amaçla bu program, bu yolda yürümeye samimiyetle baş koymaya dair atılan bir tohum olarak görülebilir. Bir öğretiyi aktaran her rehberin peşi sıra gelen yolculara yol gösterme sorumluluğu vardır. Bu anlamda, derinleşmek bu yolda hayatını dönüştürmek isteyen herkesin elinden tutmak üzere gönüllü ve niyetliyiz. Bu nedenle, programı bitirdikten sonra, katılımcılara

  • 200 saat Uluslararası Yoga Alliance onaylı Sertifika
  • Bursa’daki derslerde dilediği kadar asistanlık, gözlem
  • Türkiye’de olan inzivalara %50 indirim ile katılım ve dilerlerse asistanlık
  • Ağustos’da Himalayalar’da gerçekleşecek inzivaya ve Hindistan gezisine sadece konaklama ve yol masraflarını ödeyerek, eğitim ücreti ödemeden katılım ve asistanlık yapma hakkı verilecektir.
  • Türkiye’nin Doğu illerinde, Urfa, Diyarbakır, Mardin, Kars vs. gibi gönüllü ve ücretsiz Yoga inzivaları, eğitimleri vermek adına bir sosyal sorumluluk projemiz var. Bu programın bir parçası olup, dileyenlere yine asistanlık yapma hakkı verilecektir.

 

MEKAN

İlk 4 hafta sonu buluşması Armutlu, Alişler Yurdu’nda gerçekleşecektir. Odalar 2 kişilik banyolu, banyosuz ve 4 kişilik banyosuz olmak üzere farklı farklıdır. Kayıt önceliğine göre odalarda seçim hakkı verilecektir. Dileyenler için daha ekonomik olması açısından çadır opsiyonu da vardır.

Son 9 günlük İnziva Fethiye, The Land’de gerçekleşecektir. Odalar 2 kişilik olup yine çadır opsiyonu bulunmaktadır.

 

ÜCRET

Eğitim

200 saati aşan Eğitim Ücreti, Kriya, Tshirt ve Kitap Seti: 3600 TL

* 20 Şubat’a kadar erken ve peşin ödeme: 3000 TL.

 

Konaklama

8 Haftasonu ve 9 Günlük İnziva

Alişler Yurdu ve Fethiye / Oda (17 gece Konaklama, 34 Öğün Yemek & Ara İkram): 2000 TL

Alişler Yurdu ve Fethiye / Çadır (17 gece Konaklama, 34 Öğün Yemek & Ara İkram): 1230 TL

* Maksimum 16 kişilik kontenjan limiti vardır. Kesin Kayıt için 600 TL ön ödeme gereklidir.

* Toplam ücret 3, 6 Taksit şeklinde ödenebilir.

*Sınırlı bir kontenjanda üniversite ve lise öğrencilerine kısmi veya tam eğitim burs verilebilir. İletişime geçiniz.

* Maddi imkanlar nedeniyle kursa katılım bir engele teşkil ediyorsa, lütfen iletişime geçin, bir çözüm üretebiliriz. Bilgi ile aramızda engel olmasın.

 

Go to top