Yazdır
Kategori: Asanalar-Pozlar


Sanskrit dilinden tercümesi: Bhujanga yılan, asana duruş, poz anlamındadır.

Okunuşu (boo-jahn-gahs-ah-nah) olan poz, enerji verici bir geriye bükülmedir ve Güneşe Selam pozları içinde yapılan önemli asanalardan biridir.

Kobra Pozu, göğsü açarken omurganın esnekliğinin geliştirilmesinde fayda sağlar. Geleneksel yoga metinlerine göre, bu poz bedeni hastalıklardan korur ve kendini bilmeye teşvik eden kutsal kozmik enerji Kundalini’yi uyandırır.

ETKİSİ

TEKNİK UYGULANIŞI

UYARI