Ustalar, Sutralar
USTALAR, SUTRALAR - PATANJALİ (MS. 150 -200)
Bilinç tektir, ancak bir çok çeşitli biçimler üretir.
USTALAR, SUTRALAR - VIVEKANANDA (12.1.1863 - 4.7.1902)
En büyük günah, güçsüz
olduğunu düşünmendir.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/vivekananda_13.jpg
USTALAR, SUTRALAR - SIVANANDA (8.9.1887 – 14.7.1963)
Kalpteki tüm arzular öldüğünde , ölümlü insan, ölümsüz hale gelir.
USTALAR, SUTRALAR - KRISHNAMACHARYA (1888 – 1989)
İlk pratik Yama'lar ve Niyama'lardır.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/Krishnamacharya3.jpg
USTALAR, SUTRALAR - YOGANANDA (5.1.1893 – 7.3.1952)
Zihnimde imkansız kelimesinin kök salmasına asla izin vermem. Siz de vermeyin.
USTALAR, SUTRALAR - SATCHIDANANDA (22.12.1914 – 19.8.2002)
Hakikat tekdir. Bir çok
yol vardır.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/satchidananda.jpg
USTALAR, SUTRALAR - PATTABHI JOIS (26.7.1915-18.5.2009)
Katı olan beden değil, zihindir.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/pattabhi jois.jpg
USTALAR, SUTRALAR - IYENGAR (14.12.1918 -20.8.2014)
Vermek yoksullaştırmaz, esirgemek zenginleştirmez.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/725-bks-iyengar-kimdir
USTALAR - SUTRALAR - SWAMI RAMA (1925 - 1996)
Birbirine vermeyi öğren, yavaş yavaş bu tüm evrene yayılacak.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/1789-swami-rama-kimdir
USTALAR, SUTRALAR - VISNU DEVANANDA SARASWATI (31.12.1927 – 9.11.1993)
Sağlık zenginliktir. Zihnin huzuru mutluluktur. Yoga yolu gösterir.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/visnu devenanda_2.jpg
USTALAR, SUTRALAR - BHAJAN (26.8.1929 – 6.10.2004)
Dua etmek, aşık olmak gibidir. Asla vaz geçemediğiniz sonsuz bir eylemdir.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/894-yogi-bhajan-kimdir
USTALAR - SUTRALAR - SWAMI VEDA BHARATI (1933 - 14.7.2015)
Sessizlikle öğretmek çok daha büyük bir öğretidir... Yaradılış yoluyla öğretme... Ve sen bir öğretmensin.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/1790-swami-veda-bharati-kimdir
USTALAR, SUTRALAR - TKV DESİKACHAR (21.6.1938 - 8.8.2016)
Yoganın başarısı; pozları yapabilme becerimizde değil, hayatı yaşama biçimimizi ve ilişkilerimizi nasıl iyileştirdiğinde yatar.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/tkv-desikachar2.jpg
Yoga Dergisi yeni bir bölümle sizlerle beraber. Mitos'dan Logos'a Yoga'nın yolculuğunu birlikte paylaşıyoruz.
Eski Yunan dilinde söz kavramını veren üç kelime vardır.
Bunlar; Mitos, Epos ve Logos’tur.
Yoga Dergisi : Derdi "Yoga" olanların dergisi
*Sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; "kontrol etmek", "boyunduruk altına almak" veya "birleştirmek" anlamına gelen Sanskrit "yuj" kelimesinden türemiştir.
"Kavuşma", "bir araya gelme", "birlik", "karşılaşma" ve "yöntem" olarak çevrilebilir. Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi ya da yogini adı verilir. Yogini ifadesi "yogi"isminin dişil kullanımıdır.
https://tr.wikipedia.org/wiki/Yoga
Dalgaların sesi, kuma gömülen ayaklar, hafifçe esen rüzgâr ve güne vedaya hazırlanan güneş eşliğinde çekilen "sahil kasabasında yoga" temalı fotoğraflar.
Eğer evde işim varsa, özellikle yemek yapıyorsam, fonda müzik yerine dizi açarım. Genellikle de bu dizi Agatha Christie olur. Nasıl olsa yüzlerce diziyi sular-seller gibi ezbere bilirim.
Merhaba,
Bu hafta bize kendimizi sorgulamak ve yenilenmek için fırsatlar sunuyor. Öğrenmek ve yeni ufuklara açılmak için oldukça uygun bir hafta, ne tesadüf ki okulların açıldığı hafta aynı zamanda.
Ustamdan dinlediğim çok hoş bir Zen hikayesi var. Geçen gün çocuklara anlattım, pek hoşlarına gitti. Bugün de sizin için yazdım bu hikayeyi ve kıssadan hissesini…
Günümüzün stresli yaşam tarzı anksiyeteyi ve depresif ruh halini besliyor. Anksiyete ve depresyonun olumsuz etkilerinden kendimizi arındırmamız için yapabileceğimiz yoga pratikleri yaşam kalitemizi artırıyor.
Bu makale içeriğinde, “Hipersekre edici durumlar" tanımı ile mide suyunun aşırı salgılanmasıyla ve öncelikle hidroklorik asitle ilişkili bir grup hastalık ifade edilmektedir. Bu nedenle bu içerik anatomi ve fizyoloji konularını ele almamaktadır; gerekirse ilgili kaynaklara başvurmanızı öneririz.
Bugünlerde bana sıkça sorulan ‘’Kendine ne yaptın?’’ sorusunun yerini, ‘’Sen uzadın mı?’’ sorusu aldı. Aklıma verilecek bir sürü cevap geliyor, dilimin ucuna kadar gelen, ‘’hayır, ben uzamadım ama siz kısalıyorsunuz.’’ Gibi ama cevabımı yutuyorum. Biliyorum ki soruyu soranın duymak istemeyeceği, hatta kırılabileceği bir cevap olacak.
İlk Hal, METTA
Geçtiğimiz mayıs ayında Jeff Oliver’ın meditasyon etkinliğine katılmıştım. Konuları anca sindirmeye başladım ki, yazmak için bu kadar bekledim. Buluşmanın içeriği “Zihnin 4 Yüce Hali” idi.
Biz Türkler ilginç insanlarız, aklımıza parlak ve sivri fikirler en olmadık anlarda gelir.
Dört, beş gündür kafamın içinde koşturan, inatla oraya, buraya yuvarlanan kelime asana, önüne arkasına gelebilecek kelimeleri sürükleyip getiriyor, nasıl koyarsam koyayım yan yana, alt alta bir türlü anlamlı bir yazı ortaya çıkmıyor.
Yogaya ilk başladığım yıldı, hocam “eğer bir iş görüşmesine gidecekseniz, öncesinde savaşçı duruşunu yapabilirsiniz, cesaretinizi arttırır” demişti. Hiçbir şey anlamamıştım.
Sadece bir hareket yapıp, cesur yüreğe mi dönüşecektik yani? İçimde kuşku, inanmazlık tohumları ile eve yollandım.
Bu yazıyı maymun zihnin nasıl çalıştığını daha iyi anlatabilmek için hazırladım. Maymun zihin kısaca gün içinde zihnin kontrolümüz dışı, rahatsız edecek şekilde yoğun ve hızlı bir akış halinde olmasıdır.
Yoga ve meditasyon pratiğinde uygulanan bazı temel mudralar: Bedenimiz kozmik bir olgudur. Bedende birçok dokunma noktası vardır. Bunlardan bazıları el ve el parmaklarıdır. Mudra, parmak ve ellerin mistik bir duruşu olarak tabir edilir. Bir mühür ya da bir sembol olarak tanımlanabilir. Ellerin dokunma noktalarına ulaşıldığında gerçekleşen mühürler birer kilit açıcıdır.
Yürüyüş meditasyonu herkesin kolaylıkla ve keyifle uygulayabileceği bir teknik. Yürüyüş yapmanın kendisi bile başlı başına bir meditasyon kabul edilebilir, bu teknik ise günlük yapılan ritimli yürüyüşlerimizden farklı olmakla birlikte normal yapacağınız bir yürüyüşün içine 5 – 10 dakikalık ufak çalışmalar halinde bile ekleyebilirsiniz.
5 dakikada sinir sisteminizi rahatlatmak veya enerji seviyenizi yükseltmek ister misiniz? Bu nefes tekniklerini deneyin. Bu kendiniz için harcadığınız en iyi 5 dakika olabilir.
Soru: ‘’Öyle öfkeliydi ki, soluğu burnundan alıyordu’’ cümlesindeki kişi, neden soluğu burnundan alıyordu?
Cevap: Beyni yanıyordu soğutmak için ve sakinleşmek için.
Yoga derslerine ya da doğuma hazırlık eğitimlerine gelen annelere neden orada olduklarını sorarsanız alacağınız cevaplardan birisi mutlaka “Doğru nefes almayı ya da nefes ‘tekniklerini‘ ‘öğrenmek’ “