Çocuk Yogası Eğitmeni Banu Özsoy ile, Çocuk Yogasına dair herşeyden konuştuk. Bakın Banu Özsoy Çocuk Yogası hakkında neler söylüyor. 

Bize biraz yoga geçmişinizden bahseder misiniz?
10 yıldır yoga yapıyorum. Sevgili eğitmenim Oya Eksen ile başladı yolculuğum, birçok eğitmenden dersler aldım, Sivananda Yoga üzerinde yoğunlaştım. Beni yansıtan bir tarz. Çocuklarım küçükken onlarla oyun oynar gibi başladık, çok sevdiler, yogaya devam ettik. Çocuk Yogası'nı çok sevdiğimi, yapmak istediğimi fark ettim ve son 8 yıldır çeşitli yerlerde, kendi mekanımda, yoga kamplarıında ders veriyorum. Yetişkinlerle de çalışıyorum, ders veriyorum, ama benim için çocukların dünyası bambaşka. Onlarla yaptığım dersler benzersiz ve unutulmaz.

Çocuklara yoga öğretmeye ne zaman başladınız?
Kendi çocuklarımla başlayan Çocuk Yogası serüvenim, özel anaokullarında devam etti. Bağdat Caddesi, Çekmeköy ve yakın bölgede birçok okulda ders verdim, 400 kadar çocukla çalıştım. Son 5 yıldır Çocuk Yogası çalışmalarıma ağırlık verdim.

Neden Çocuk yogası öğretmeyi istediniz?
Tamamen kalbimin sesini dinledim aslında. Ama şimdi geriye dönüp baktığımda şunu fark ediyorum: Çocuklar bedenen ve ruhen Yogaya daha yakınlar. Daha temiz zihinleri, berrak, el değmemiş. Açık zihin ve bedenle, kısa sürede çok yol alabiliyoruz. Bu süreçte onlarla olmak ve bunu yakında izlemek ise harika bir duygu.

Çocuk Yogasını nasıl tanımlarsınız ve her yaşta çocuk yoga yapabilir mi?
Bence genel olarak yoganın yaşı, cinsiyeti, koşulu yok. Her canlı yoga yapabilir ki hayvanlar bunu içgüdüsel olarak yapıyorlar. Çocuk Yogası, 4-12 yaş insanın uyguladığı çalışma, şeklinde tanımlanabilir. 4 yaşına kadar anne gözetiminde Anne-Bebek yogası olarak uygulanıyor. 4-5 yaş çocuğu bağımsız ve tek başına yoga sınıfında kalabiliyor ve derse katılabiliyor, genelde.

Sizce yoga çocuklara ne gibi faydalar sağlıyor?
O kadar çok ki faydaları. Öncelikle farkında olma hissi: Beden nedir? Kaslar, kemikler ne işe yarar? Sağ, sol, organlar, uzuvlar... önce bunları öğreniyor çocuk. Sonra dik, doğru durmayı öğreniyor ki günümüzde bilgisayar başında uzun saatler geçiren çocuklarda ciddi duruş bozuklukları görüyoruz. 7-8 dersin sonunda daha bilinçli durmaya başlıyor çocuk, postürü düzeliyor. Sonra daha bilinçli bir yoga öğrencisi olmaya başlıyor, yogayı çabuk kavrıyor, anlamını, faydalarını. Evde kendi kendine uygulamaya geçiyor, hatta annesine-kardeşine öğretmek istiyor. Benim kızım 10 yaşındayken, bir sabah baktım, bahçede arkadaşlarına güneşe selam öğretiyor, onlar da keyifle uyguluyorlar. Bunu görmek çok keyifliydi benim açımdan. Özgüveni gelişiyor çocuğun, denge sorunları varsa, azalıyor, denge duygusu gelişiyor. Zihnini odaklamayı, uzun süre konsantre olmayı öğreniyor. Birçok öğrencimin okul derslerinde başarısı arttı, yogaya başladıktan sonra. Bu da çok sevindirici.

Go to top