Ustalar, Sutralar
http://www.gurudwaraashram.com/uzmanlik-programlari/rys-200-mayis-2021
PATANJALİ (MS. 150 -200)
Bilinç tektir, ancak bir çok çeşitli biçimler üretir.
VIVEKANANDA (12.1.1863 - 4.7.1902)
En büyük günah, güçsüz
olduğunu düşünmendir.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/3338-swami-vivekananda-kimdir
SIVANANDA (8.9.1887 – 14.7.1963)
Kalpteki tüm arzular öldüğünde , ölümlü insan, ölümsüz hale gelir.
KRISHNAMACHARYA (1888 – 1989)
İlk pratik Yama'lar ve Niyama'lardır.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/Krishnamacharya3.jpg
YOGANANDA (5.1.1893 – 7.3.1952)
Zihnimde imkansız kelimesinin kök salmasına asla izin vermem. Siz de vermeyin.
SATCHIDANANDA (22.12.1914 – 19.8.2002)
Hakikat tekdir. Bir çok
yol vardır.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/3067-swami-satchidananda-kimdir
PATTABHI JOIS (26.7.1915-18.5.2009)
Katı olan beden değil, zihindir.
https://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/3346-krisna-pattabhi-jois-kimdir
IYENGAR (14.12.1918 -20.8.2014)
Vermek yoksullaştırmaz, esirgemek zenginleştirmez.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/725-bks-iyengar-kimdir
SWAMI RAMA (1925 - 1996)
Birbirine vermeyi öğren, yavaş yavaş bu tüm evrene yayılacak.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/1789-swami-rama-kimdir
VISNU DEVANANDA SARASWATI (31.12.1927 – 9.11.1993)
Sağlık zenginliktir. Zihnin huzuru mutluluktur. Yoga yolu gösterir.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/visnu devenanda_2.jpg
BHAJAN (26.8.1929 – 6.10.2004)
Dua etmek, aşık olmak gibidir. Asla vaz geçemediğiniz sonsuz bir eylemdir.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/894-yogi-bhajan-kimdir
SWAMI VEDA BHARATI (24.3.1933 - 14.7.2015)
Sessizlikle öğretmek çok daha büyük bir öğretidir... Yaradılış yoluyla öğretme... Ve sen bir öğretmensin.
http://www.yogadergisi.com/yoga/ustalar/1790-swami-veda-bharati-kimdir
TKV DESİKACHAR (21.6.1938 - 8.8.2016)
Yoganın başarısı; pozları yapabilme becerimizde değil, hayatı yaşama biçimimizi ve ilişkilerimizi nasıl iyileştirdiğinde yatar.
http://www.yogadergisi.com/images/slaytlar/tkv-desikachar2.jpg
Eski Yunan dilinde söz kavramını veren üç kelime vardır.
Bunlar; Mitos, Epos ve logos’tur.
Mitos (Myth) Mit, Nedir?
İlk çağlarda tanrıların, yarı tanrıların, kahramanların ya da insanüstü varlıkların yaşam hikayesini anlatan efsanelere mitos denir.
Mitos; söylenen ya da duyulan sözdür. Masal, öykü veya efsane anlamına gelir. Ancak insanlar gördüklerini, duyduklarını anlatırken kendilerinden de pek çok şey eklediklerinden, mitoslara pek güven olmaz. Bu nedenle tarihçi Heredot, “mitos tarihi değeri olmayan, güvenilmez söylenti” demektedir. Platon’da mitosu, “gerçekle ilişkisiz, uydurma, boş ve gülünç bir masal” diye tanımlamaktadır.
Devamını Oku
Yoga Dergisi : Derdi "Yoga" olanların dergisi
*Sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; "kontrol etmek", "boyunduruk altına almak" veya "birleştirmek" anlamına gelen Sanskrit "yuj" kelimesinden türemiştir.
"Kavuşma", "bir araya gelme", "birlik", "karşılaşma" ve "yöntem" olarak çevrilebilir. Yoga uygulayan veya yoga felsefesini takip eden kişiye yogi ya da yogini adı verilir. Yogini ifadesi "yogi"isminin dişil kullanımıdır.
https://tr.wikipedia.org/wiki/Yoga
Annem ne yoga yapar ne de meditasyon. Pardon, aslında anem hem yoga yapar hem de meditasyon ama matın üzerinde değil, hayatın içinde yapar tüm bunları.
Aşağıda yazdıklarım hepinize çok karamsar gelecek hatta birçoğunuz beni sen nasıl yoga eğitmenisin diye yargılayacaksınız. Ne yapayım bende sıradan bir insanım hepimiz gibi, öyle süper güçlerim falan yok ve bu aralar kendime azıcıkta olsa yıkılmak için izin veriyorum.
Yogaya ilk başladığımda asanaları hiçbir zaman doğru dürüst yapamayacağıma dair derin bir ümitsizliğe kapılmıştım. Çünkü kendimi asanaları çok iyi yapıyormuş sanmam gerçekten benim hadsizliğimmiş.
Kuyruk sokumunun kökünden başlayıp omurga boyunca yükselen ve başın tepe noktasında biten enerji kanalının üstüne dizili, yedi ana çakradan dördüncüsüne gelindiğinde insan olma potansiyeli çiçek açmış olur.
Bir zamanlar Çin'de bir adam o kadar aç ve bitkin düşmüştü ki, dayanamayıp bir armut çaldı...
Pratiğim her seferinde beni kendimle buluşturan vasıta, buluşma mekanımsa matım. Matımın üzerinde kendi serimi yaparken farkettiklerim hayatımla ilgili ipuçları veriyor, iç dünyam ile dış dünyam arasındaki ilişkileri görünür kılıyor.
“Bunlar üç alt çakradır, alt demek herhangi bir şekilde kıymet biçmekle ilgili değildir. Bunlar üç alt çakradır, merdivenin aşağıdaki basamakları. Sonra dördüncü merkez gelir, kalp merkezi, anahata. Güzel bir isim.
Ağaçlar hem yere hem de göğe doğru büyüyen, aynı anda hem güçlü hem de esnek olan çok özel varlıklardır. Ağaçlar; değişir, büyür, büyütür, nefes verir, iyileştirir. Hareketsiz gibi görünürler fakat hiç durmazlar.
Karga pozu olarak bilinen bir asanadır.
Kargalar, keskin gözleri en az gözleri ve gagaları kadar sivri zekâlarıyla da ünlüdür. Karga pozu her şeyin ötesinde beden ve zihin dengesini güçlendirir.
Surya Namaskar, Vedik Çağ’ın aydınlanmış bilgeleri tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır.
Yoga denince akla lotus duruşu gelir, Sanskritçe adıyla Padmasana. Lotus çiçeğinden (nilüfer) almıştır adını. Sanskrit dilinde Padma; Lotus yani Nilüfer Çiçeği, asana da duruş demektir.
Sessizlik, insan varlığının öylesine yoğun ve derin bir deneyimidir ki, ancak sessizliği anladığımızda büyük aziz ve bilgelerin zihin ve ağızlarından insanlığa akan ilhamı anlayabiliriz.
Yogik metinlere göre 72 000 tane nadi yani enerji kanalı vardır. Bunların arasında ida, pingala ve sushumna en önemli olanlardır. Zihin dışa dönük olduğu sürece sadece ida ve pingala aktif kalır.
Nefes Bilimi: Yüksek Farkındalığa Açılan Kapı
Nefes kontrolünün en önemli yönü diyafram nefesi almaktır. Herhangi bir insan, nefes alırken diyafram kası yerine göğüs kaslarını kullanır ve böylesi bir nefes çoğunlukla sığ, hızlı ve düzensizdir.
Vücudumuzun yeterli oksijen almasının ne derece önemli olduğunu ve vücuda alınan oksijenin önemli bir bölümünün beyin tarafından kullanıldığını pek çoğumuz biliriz fakat nefesimizi doğru kullanıp kullanmadığımızı biliyor muyuz?
Yakın zamanda çok sinirlendiğim bir anda, 3 yaşındaki oğlum yüzümü ellerinin arasına alarak “Anne sakin ol, nefes al nefes, şimdi geçecek!” diyerek beni sakinleştirmeye çalışmıştı.